lam the nao de khong xuat tinh som

Làm thế nào để không xuất tinh sớm nữa?

Xuất tinh sớm có gây ra nhiều nguy hiểm cho sức khỏe nam giới hay không? Làm thế nào để không xuất tinh sớm? Đây là vấn đề có rất nhiều nam giới thường xuyên gặp phải nhưng không biết cần phải làm gì để kiểm soát bản thân. Nhằm tránh dẫn đến hậu quả nguy hiểm như hiếm muộn – vô sinh. Hãy tham khảo bài viết sau để biết được những thông tin quan trọng cho sức khỏe sinh lý của bản thân.

Xuất tinh sớm là gì?





Xuất tinh sớm là tình trạng nam giới bị rối loạn tình dục, thường đạt cực khoái quá sớm với mong muốn của bản thân, một biến thể của hiện tượng yếu sinh lý. Hiện tượng xuất tinh sớm xảy ra khi mà người bệnh nhận thấy những biểu hiện của mình như:

  • Thời gian xuất tinh dưới 3 phút, thông thường nam giới bị xuất tinh sớm sẽ chỉ xuất tinh từ 1 phút – 2 phút

  • Khi chỉ vừa ôm, hôn bạn gái hoặc mới đặt vào âm đạo đã muốn xuất tinh

  • Hay bị stress, ức chế, mệt mỏi khi quan hệ tình dục vì tình trạng xuất tinh không xảy ra ưng ý.

Chắc hẳn sẽ có nhiều người tự hỏi làm thế nào để không còn suất tinh sớm nữa? Liệu tình trạng này có nhiều người gặp phải hay không? Theo như thống kê từ chuyên gia, tỷ lệ nam giới gặp phải tình trạng xuất tinh sớm hiện nay tăng cao hơn nhiều so với trước đây. Chính vì vậy, cánh mày râu cần phải cẩn trọng trong cuộc sống sinh hoạt hàng ngày nhằm đảm bảo sức khỏe sinh lý của bản thân luôn ổn định. 
Nội dung hay: Chi phí điều trị yếu sinh lý hết bao nhiêu tiền

Ảnh hưởng của xuất tinh sớm với sức khỏe nam giới





Tuy hiện tượng xuất tinh sớm khá phổ biến, nhưng có lẽ nhiều người vẫn chưa biết chính xác xuất tinh sớm có ảnh hưởng nào cho sức khỏe hay không? Dưới đây là một số tác động tiêu cực cho nam giới xuất tinh sớm mà cần phải chú ý:

  • Làm rạn nứt mối quan hệ tình cảm: mối quan hệ tình cảm của mỗi người sẽ khăng khít hơn rất nhiều nếu như có thêm nhiều gia vị cho tình yêu, một trong số đó chính là chuyện chăn gối. Tuy nhiên, chứng xuất tinh sớm khiến cho chuyện này diễn ra không theo ý muốn và sẽ làm rạn nứt tình cảm. 

  • Khiến nam giới tự ti và dễ bị stress: có nhiều nam giới thường bị bủa vây bởi suy nghĩ xuất tinh sớm phải làm thế nào, điều này vô tình khiến cho bạn dễ rơi vào trạng thái stress, tự ti, mệt mỏi vì tự đặt quá nhiều áp lực cho bản thân mình. 

  • Dễ phải đối mặt với nguy cơ rối loạn cương dương, vô sinh – hiếm muộn: tình trạng xuất tinh sớm kéo dài sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng tinh trùng của nam giới, thậm chí, nhiều người bị tinh trùng loãng, tinh dịch không có tinh trùng không phải là điều hiếm gặp.

Làm thế nào để không xuất tinh sớm?






Vì những ảnh hưởng trên cho sức khỏe và cuộc sống của nam giới, chắc hẳn sẽ có nhiều người băn khoăn không biết làm sao để không xuất tinh sớm, hay bệnh xuất tinh sớm có chữa được không? tránh khiến cho cơ thể cánh mày râu bị tác động tiêu cực nhiều thêm? Thực ra, có rất nhiều cách khác nhau mà mọi người có thể thực hiện, thậm chí là làm hàng ngày để có hiệu quả cao:

Đeo bao cao su khi quan hệ tình dục

Bao cao su được xem là một vật dụng giúp cho “cuộc yêu” được an toàn và kéo dài hơn mà lại có giá thành rẻ, dễ sử dụng và dễ mua ở bất cứ đâu. Khi sử dụng bao cao su trước khi quan hệ tình dục, dương vật của nam giới sẽ tránh bị kích thích trực tiếp quá nhiều, hạn chế tối đa nguy cơ xuất tinh sớm.

Ngoài ra, sử dụng bao cao su thường xuyên còn là biện pháp tránh thai an toàn, giảm thiểu nguy cơ lây lan những căn bệnh nguy hiểm như viêm nhiễm, bệnh xã hội,… Thêm vào đó, bạn nên sử dụng loại bao cao su chất lượng, dày dặn để tránh những sự cố đáng tiếc như rách bao cao su sẽ làm ảnh hưởng đến cuộc sống hiện tại.

Thực hiện chế độ dinh dưỡng đủ chất giàu năng lượng

Nếu bạn không biết làm thế nào để không xuất tinh sớm nữa thì cách tốt nhất chính là việc nạp đầy đủ chất dinh dưỡng cho tốt nhắt cho cơ thể hằng ngày. Bị bệnh xuất tinh sớm nên ăn gì? Một số loại thực phẩm có tác dụng bồi bổ sức khỏe sinh lý nam giới như thịt đỏ, hải sản, trứng, măng tây, rau xanh, hoa quả tươi,… để đảm bảo cho chức năng sinh lý ổn định.

Bên cạnh việc bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng trong bữa ăn hàng ngày, nam giới cần phải hạn chế sử dụng nhiều chất kích thích có hại cho sức khỏe như uống rượu, bia và hút thuốc lá. Cách tốt nhất là bạn cần gạch những thói quen trên ra khỏi nhu cầu của bản thân, vì khi dùng sẽ có nhiều hệ lụy xấu cho sức khỏe. 

Tập thể dục thể thao thường xuyên

Tập thể dục thể thao không những là thói quen lành mạnh mà còn là một phương pháp chữa bệnh hiệu quả. Với những người đang băn khoăn làm thế nào để không suất tinh sớm, cách tốt nhất là nên tập thể dục nhiều hơn, đa dạng các bài tập như chạy bộ, tập Kegel, tập các bài thể lực,…

Nếu như bạn thấy rằng chỉ dùng các bài tập đơn giản dễ sinh ra nhàm chán, không có hứng thú, hãy thử chơi các môn thể thao đồng đội như bóng rổ, cầu lông, bóng đá hoặc đến phòng tập gym. Cố gắng làm sao để cơ thể luôn vận động linh hoạt, không bị trì trệ thì bạn sẽ thành công để duy trì thể lực tốt mà lại là cách chữa và phòng bệnh xuất tinh sớm.

Sinh hoạt tình dục đều đặn





Quan hệ tình dục là nhu cầu sinh lý cơ bản của con người, đây cũng là cách để kiểm tra xem nam giới có đang bị xuất tinh sớm hay không một cách nhanh chóng và chính xác. Ngoài ra, ở những đôi lứa yêu nhau hay mối quan hệ vợ chồng thì tần suất quan hệ tình dục sẽ là một cách giúp cho gắn kết hai bên được bền chặt hơn.

Với những người muốn biết xuất tinh sớm làm thế nào, hãy thực hiện quan hệ tình dục đều đặn với bạn tình của mình. Tần suất được xem là đều đặn và có lợi cho sức khỏe vào khoảng 3 – 4 lần/ tuần và không quá 20 lần/ tháng để tránh bị kiệt sức, cơ thể dễ rơi vào trạng thái lãnh cảm. Đây cũng là một cách cả hai luôn làm mới bản thân, hấp dẫn với bạn tình của mình hơn qua mỗi lần quan hệ tình dục với nhau.

Sử dụng nhiều tư thế khác nhau khi quan hệ

Có rất nhiều người, đặc biệt là những người trưởng thành thường không thích quan hệ tình dục quá nhiều tư thế khác biệt vì cho rằng không phù hợp. Tuy nhiên, một chút thay đổi, một chút cho màn dạo đầu lâu hay bất cứ những chi tiết nhỏ được luân chuyển khác đi so với thường ngày sẽ khiến cho nam giới cảm thấy thú vị hơn, tạo cảm giác hồi hộp, mong ngóng nên hạn chế được xuất tinh sớm.

Tin liên quan: Cắt bao quy đầu ở đâu để chống xuất tinh sớm?

Thư giãn và nghỉ ngơi thường xuyên, tránh làm việc quá sức

Với những nam giới có lối sống bận rộn vì quá chú trọng đến công việc hàng ngày hay sự nghiệp riêng của bản thân, tốt nhất là cần giãn hết mọi thứ ra, nghỉ ngơi và thư giãn nhiều hơn. Đây là cách mà nhiều người khi muốn biết làm sao để không xuất tinh sớm áp dụng và đã thành công.

Thư giãn và nghỉ ngơi ở đây không phải là bạn đi ngủ hay cứ ở lì ở nhà mà cảm thấy tinh thần bị mệt mỏi. Nên áp dụng lịch trình cho công việc linh hoạt, đan xen những ngày nghỉ ngơi để làm những việc khác giúp cho tinh thần phấn chấn hơn như đi du lịch, nghỉ dưỡng cùng gia đình, làm những món ăn yêu thích, trồng cây, thực hiện các điều mà hàng ngày không được làm theo sở thích của bản thân,… Những niềm vui nho nhỏ sẽ làm cho tinh thần thoải mái, giải tỏa stress sẽ là cách chống xuất tinh sớm dễ dàng, hiệu quả. 

Thăm khám định kỳ để phát hiện những bất thường từ sớm

Việc thăm khám nam khoa định kỳ tại các phòng khám nam khoa uy tín được xem là cách kiểm soát tình trạng của cơ thể dễ dàng, hợp lý mà mọi người nên áp dụng cho bản thân mình. Bởi vì, đôi khi chứng xuất tinh sớm dễ bị nhầm lẫn với những triệu chứng của hiện tượng bất thường hay gặp ở cơ thể con người. Do đó, việc thăm khám định kỳ được xem là phương pháp nên làm để tránh những hệ lụy xấu cho sức khỏe sinh lý nam giới, đây cũng là cách giải quyết hiệu quả nhất để biết làm thế nào để không còn xuất tinh sớm nữa.

Để quá trình khám sức khỏe nam khoa định kỳ diễn ra đúng với mong muốn của bản thân, cánh mày râu nên chọn một cơ sở y tế có uy tín, chất lượng cao để đảm bảo có kết quả khám bệnh chính xác. Tốt nhất, mọi người nên tìm những bệnh viện hay phòng khám được nhiều người tin tưởng, được cấp phép đầy đủ từ Bộ Y Tế, có trang thiết bị khám tân tiến, chi phí khám hợp lý,… đó là những dấu hiệu của cơ sở y tế uy tín nên lựa chọn.

Chắc hẳn khi đã hiểu thêm về xuất tinh sớm là gì, nam giới đã biết cách làm thế nào để không xuất tinh sớm rồi. Hãy duy trì cuộc sống của bản thân khoa học và lành mạnh hơn nhằm đảm bảo cho chức năng sinh lý của bản thân hoạt động ổn định. Từ đó, đời sống tình cảm và nhu cầu sinh lý của cánh mày râu sẽ diễn ra đúng với mong muốn!

This website was created for free with Own-Free-Website.com. Would you also like to have your own website?
Sign up for free